Zeer geschikt voor na een vergadering of cursus...
De crux zit ‘m in het gebruik van poles, stokken. Hierdoor doet het bovenlichaam, anders dan bij gewoon wandelen, volop mee tijdens de activiteit. Tijdens de juist uitgevoerde Nordic Walking techniek wordt 90% van de spieren gebruikt. Ten opzichte van actief wandelen zonder stokken stijgt het energie- en zuurstofverbruik met 20-40% en je verbrandt tot wel 46% meer calorieën.
Reden genoeg dus om eens een groepsactiviteit op deze manier in te vullen. De instructor loopt mee waardoor een juiste houding aangeleerd wordt en je álles uit deze nieuwe tak van sport haalt. Ook geschikt voor mensen met een lichamelijke beperking. Maximaal 15 personen per groep. Prijs € 110,- per uur. Inclusief instructor en materiaal.
